İşte şifa kaynağı şalgamın faydaları

Milli damak zevklerimizden birisi olan şalgam suyu, İbrahim Saraçoğlu’nun önermiş olduğu ve sağlığımız açısından oldukça faydalı içeceklerden bir tanesidir.

Acılı ve acısız çeşitleri olan şalgam suyu; mide ve bağırsak sorunlarına iyi gelmekle birlikte soğuk algınlığı kaynaklı olan rahatsızlıklara da oldukça iyi gelmektedir.

Şalgam bitkisi, kök ve yaprak kısımlarından faydalanmak için üretilmektedir. Kalsiyum ve demir minerallerini içermektedir. Şalgam suyu yapımında genellikle ekşi hamur kullanılmaktadır. Şalgam suyu ekşimsi tadı ve iştah açıcı rengi ile sevilerek tüketilen bir içecektir.

Şalgam Suyu Neye İyi Gelir, Faydaları Nelerdir?

Şalgam suyu, vücudumuzdaki bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili bir içecektir.

Kişinin soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklara yakalanmasını önlemektedir.

Antioksidan özelliği sayesinde birçok hastalığa karşı vücutta kalkan görevi üstlenmektedir.

Düzenli olarak tüketildiğinde kişinin kilo vermesine yardımcı olmaktadır.

İştahı pek olmayan kişiler tükettiklerinde iştahlarının zamanla açıldığını fark edeceklerdir.

Boşaltım sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olarak bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır.

Kalp ve damar sağlığı için faydalıdır.

Kemikleri ve dişleri kuvvetlendirici etki göstermektedir.

Mide ve karaciğer için birebir olan bir içecektir.

İçerisinde B grubundan olan vitaminleri barındırması sebebiyle, sinirlerin yatıştırılmasına yardımcı olmaktadır.

Laktik asit içermesi sebebiyle kişide sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olmaktadır.

Şalgam suyunun afrodizyak özelliği bulunmaktadır.

Şalgam ve şalgam suyunun tüketilmesi ile kişi; kolesterol seviyesini düşürür, vücudundaki birikmiş olan toksinlerinden kurtulur ve stresten uzaklaşır.

İçerisinde önemli oranda kalsiyum, demir ve potasyum minerallerini içermesi sebebiyle düzenli kullanan bireylerde kemiklerin ve dişlerin daha sağlam yapıda olmasına yardımcı olur.

100 gramlık şalgam suyunda 20 kalori bulunmaktadır.

Şalgam Suyunun Bilinen Diğer Faydaları şöyledir;

Şalgam suyu A, B ve C vitaminlerini içermesi sebebiyle hem kalp hem damar hem de göz sağlığı açısından oldukça faydalıdır.

Ayrıca şalgam suyunun ergenlik sivilceleri, kan çıbanı, egzama, romatizmal ağrılar ve boğaz iltihaplarına iyi geldiği bilinir.

Bir önceki yazımız olan Portakal Kabuğu Tozu Faydaları ve Kullanım Alanları başlıklı makalemizde Kabuğu, portakal ve tozu hakkında bilgiler verilmektedir.